Ramona_Walther_Fitness_Portrait_2

Du wünscht Dir endlich eine Lösung für Deine Probleme und bist bereit dafür etwas zutun und konsequent an Deiner Gesundheit zu arbeiten?

Jedes Problem hat eine Ursache. Du kannst die Ursache auch ohne die geheimnisvolle Wunderpille lösen.

Du wünscht Dir endlich eine Lösung für Deine Probleme und bist bereit dafür etwas zutun und konsequent an Deiner Gesundheit zu arbeiten?

Jedes Problem hat eine Ursache. Du kannst die Ursache auch ohne die geheimnisvolle Wunderpille lösen.

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Meine Leistungen im Überblick

Meine Leistungen im Überblick

Coaching

Bei mir gibt’s keine Stundenpreise – warum? Weil man in einer Stunde einfach nicht genug Zeit hat, Dich und Deine Bedürfnisse richtig kennenzulernen. Ich setze auf Coaching-Pakete, die eine ausführliche Anamnese und ein Mikronährstoff-Coaching beinhalten und auf Deine Bedürfnisse und Ziele individuell abgestimmt werden. So können wir eine solide Basis schaffen und sicherstellen, dass Du die bestmögliche Unterstützung erhältst. Gemeinsam machen wir uns auf den Weg zu Deinem Wohlbefinden und Deiner Gesundheit – ganzheitlich und nachhaltig, Schritt für Schritt und immer mit dem Blick auf das große Ganze.

Ich zeige Dir, wie Du dich mithilfe dieses Programms von unliebsamen Gewohnheiten lösen und durch gesündere Ernährungsmuster ersetzen kannst. Du lernst, wie Du Deinen Organismus entsäuern, Deinen Darm reinigen und Deine Darmflora gleichzeitig wieder aufbauen und stärken kannst.

 

 

 

 

 

Mikronährstoffe

Zu den Mikronährstoffen zählen Mineralstoffe, Spurenelemente, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe. Gerade wenn Unverträglichkeiten vorliegen ist es schwierig gewisse Nährstoffe aufzunehmen. Daher macht es oftmals Sinn mit Nahrungsergänzungsmitteln zu unterstützen. Gerne berate ich Dich und gebe Dir Empfehlungen zu Produkten mit an die Hand, mit denen ich bereits gute Erfahrungen in meiner Coaching-Arbeit gemacht habe.



Frauengesundheit

Du fragst Dich, wie Du Deinen Zyklus (wieder) in Balance bringen kannst? Oder hast Du eventuell einen Kinderwunsch und möchtest bestmöglich auf diese besondere Zeit vorbereitet sein? Dann melde Dich gerne bei mir. Aus eigener Erfahrung kann ich Dir viele Tipps mit an die Hand geben. 
 
Meine Schwerpunkte im Überblick:
Zyklus
Hormone in Balance
Kinderwunsch
Schwangerschaft
PMS/PMDS

Darmgesundheit

Mit der Gesundheit und Leistungsfähigkeit unseres Darmes steht und fällt unser Wohlbefinden, unsere Leistungsfähigkeit – unsere ganzheitliche Gesundheit. Es ist unumstritten, dass es eine Verbindung zwischen unserem Geist und Körper gibt, welche dazu führen kann, dass Blockaden in der Lebensführung sich auch in manchen Darmbeschwerden äußern können. Ich zeige Dir, wie Du Deinen Darm reinigen und Deine Darmflora wieder aufbauen und stärken kannst. 

Happy Darm, happy you!

Säure-Basen-Haushalt

Unsere moderne Lebens- und Ernährungsweise führt leider dazu, dass unser Körper immer mehr von negativen Einflüssen beeinträchtigt wird und sich von unserem inneren Gleichgewicht entfernt. Die Folge: Unser Organismus ist nicht mehr in der Lage vollumfänglich selbstregulierend tätig zu werden – Körper, Geist und Seele werden krank. Die gute Nachricht an dieser Stelle: Unser Organismus versucht kontinuierlich aus eigener Kraft seine natürliche Balance wiederzufinden. Hierbei können wir ihm helfen. Ich zeige Dir, wie Du Deinen Organismus entlasten und unterstützen kannst, damit er wieder zurück zu seiner natürlichen Selbstregulation finden kann – und damit wieder zurück in sein gesundes Gleichgewicht.

Adipositas

Der Weg zur Gewichtsreduktion für Menschen mit Übergewicht ist individuell und oft nicht einfach. Viele haben bereits einige Versuche zum Abnehmen hinter sich und denken über einen operativen Eingriff nach. Daher ist die richtige Ernährungsweise ein wichtiger Faktor für ein gesundes Leben. Ich zeige Dir, wie die richtige Ernährung dazu beitragen kann, Gewicht zu verlieren, chronischen Erkrankungen sowie einem operativen Eingriff vorzubeugen und ein gesünderes Leben zu führen.

Muskelaufbau

Du willst Muskeln aufbauen und suchst nach der richtigen Ernährung? Alleine Kraftsport lässt die Muskeln nicht wachsen. Der Körper benötigt genügend Nährstoffe. Die richtige Ernährung für Muskelaufbau ist daher besonders bedeutsam und der Schlüssel zum Erfolg. Außerdem solltest Du einen muskulösen Körper nicht nur aus ästhetischen Gründen anstreben. Deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit werden dadurch langfristig gestärkt. Gemeinsam bringen wir Dich auf das nächste Level. Bist Du bereit?

Babys und Kleinkinder

Kinder sind neugierig, wollen Neues kennen lernen und ausprobieren. Das gilt auch beim Essen. Vor allem Kleinkinder sind in ihrer Auswahl an Lebensmitteln noch nicht festgefahren. Vielfältige Gerüche, Farben, Zusammensetzungen und Geschmäcker wecken die Neugier und verleiten zum Entdecken. Kinder sollten daher so früh und so oft wie möglich die leckere Vielfalt von gesunden Lebensmitteln ausprobieren können. Gerne gebe ich Dir Tipps von Mama zu Mama weiter und helfe Dir bei Fragen rund um den Beikost-Start, BLW, u.v.m..

 

Meine Pakete im Überblick

Paket S

249 €

Paket M

329 €

Paket L

ab 359 € / Monat

Paket XL

auf Anfrage

Kostenloses Kennenlerngespräch

Du hast Fragen rund um mein Angebot oder meine Pakete?
Dann melde Dich unverbindlich bei mir und wir vereinbaren ein kostenloses Erstgespräch.

Du hast Fragen rund um mein Angebot oder meine Pakete?
Dann melde Dich unverbindlich bei mir und wir vereinbaren ein kostenloses Erstgespräch.

kostenfrei und unverbindlich

1. Schritt - Bewerbung

Klicke auf den Button und fülle kostenfrei und unverbindlich das Bewerbungsformular aus. Eine ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberatung ist sehr individuell. Daher ist es für mich sehr wichtig, vieles über Dich zu wissen, um Dich optimal begleiten zu können. Es dauert nur ca. 10 Minuten. So kann ich herausfinden, ob das Coaching das Passende für Dich ist.

2. Schritt - Kennenlerngespräch

In einem 15-minütigen kostenlosen Kennenlerngespräch (via Telefon) schauen wir gemeinsam, ob alle Rahmenbedingungen für ein Coaching bei Dir gegeben sind und ich Potential sehe, Dir bei Deinen Symptomen weiterzuhelfen. Wir besprechen gemeinsam in welcher Coaching-Variante Du Deine gesundheitlichen Ziele erreichen und umsetzen kannst.

3. Schritt - Start

Du bekommst Deinen individuellen Plan, Zugang zur WhatsApp Gruppe und wir sehen uns in regelmäßigen Live Calls, bei denen ich Dir mit Rat und Tat zur Seite stehen werde.​ So können wir eine solide Basis schaffen und sicherstellen, dass Du die bestmögliche Unterstützung erhältst. Gemeinsam machen wir uns auf den Weg zu Deinem Wohlbefinden und Deiner Gesundheit.

Kann es sein, dass ...

Dann bist Du bei mir genau richtig! Denn ...

Spüre Deine Erfolge und gehe tiefer. 

Kann es sein, dass ...

Dann bist Du bei mir genau richtig! Denn ...

Spüre Deine Erfolge und gehe tiefer. 

Meine Leidenschaft und meine Erfahrung werden Dich zum Ziel führen!

Das Kernstück meiner Arbeit basiert auf meinen eigenen Erfahrungen. Ich verstehe mich als Katalysator. Durch meine Erfahrungen kann ich auch in Anderen einen Umwandlungsprozess in Gang setzen.

Mir ist es wichtig, dass meine Arbeit mit Klienten authentisch ist, denn ich verbinde damit ein tiefes Gefühl. Ich weiß, wie es ist, sich im eigenen Körper fremd zu fühlen, energie- und antriebslos zu sein, wenn Körper und Geist aus dem Gleichgewicht geraten.

Meine Geschichte ist meine Mission.

Alles auf einen Blick

Deine Vorteile

Mein Coaching macht es Dir einfach direkt in die Umsetzung zu gehen, um alles entspannt in Deinen Alltag zu integrieren.

Meine Leidenschaft und meine Erfahrung werden Dich zum Ziel führen!

Das Kernstück meiner Arbeit basiert auf meinen eigenen Erfahrungen. Ich verstehe mich als Katalysator. Durch meine Erfahrungen kann ich auch in Anderen einen Umwandlungsprozess in Gang setzen.

Mir ist es wichtig, dass meine Arbeit mit Klienten authentisch ist, denn ich verbinde damit ein tiefes Gefühl. Ich weiß, wie es ist, sich im eigenen Körper fremd zu fühlen, energie- und antriebslos zu sein, wenn Körper und Geist aus dem Gleichgewicht geraten.

Meine Geschichte ist meine Mission.

Alles auf einen Blick

Deine Vorteile

Mein Coaching macht es Dir einfach direkt in die Umsetzung zu gehen, um alles entspannt in Deinen Alltag zu integrieren.

Erfolgsgeschichten

Liebe Ramona,

an dieser Stelle möchte ich mich als erstes Mal von ganzem Herzen bei dir bedanken.

Dafür, dass du bereits einen unglaublichen Weg hinter dich gebracht, dir so viel Wissen angeeignet und selbst so viel ausprobiert hast und genau das jetzt weitergibst! Man merkt einfach, wie viel Expertise du hast und dass du aber selbst eben auch das Thema lebst und auf so viel eigene Erfahrung zurückgreifen kannst. Das ist für mich eine ideal Kombination.

Ich persönlich möchte dir danken, dass du mit deinem Programm „Mein Neustart Gesundheit“ etwas entworfen hast, was wirklich absolut individuell ist und somit für mich einzigartig. Natürlich bekommt man zu Beginn „klassische“ Infos in Form eines Workbooks, etc. Was für mich aber entscheidend ist, sind die Gespräche und der persönliche Kontakt vor und während des Programms. Es gibt eine Analyse zu Beginn, um eigene Themen herauszufinden und dementsprechend wurden auch Schritte des Programms nicht einfach durchgezogen, sondern auf mich angepasst.

Was mir wirklich extrem geholfen hat war der Support via WhatsApp, besonders in den ersten Tagen. Ich habe bereits einiges ausprobiert und dachte ich kenne mich gut aus. Jedoch war gerade die Anfangszeit vor allem auch körperlich herausfordernd für mich. Durch deine Betreuung, deine schnelle Reaktion, deine Tipps und die kleinen Stellschrauben, die du gerade zu Beginn bei mir verändert hast, konnte ich auch durch diese Zeit wirklich gut kommen und auch dran bleiben.

Du schaffst wirklich innerhalb des Programms etwas in einem zu verändern und zu bewegen, ohne belehrend zu sein oder jemand zu etwas zwingen zu wollen. Du lebst es vor und du holst die Menschen dort ab, wo sie gerade sind. Auch ich konnte noch so einiges dazu lernen und bin dir einfach wirklich dankbar, durch dich und mit dir nochmal eine Veränderung angestoßen zu haben, die nun auch, einige Wochen nach dem Programm, noch nachwirkt und anhält.

Danke, Liebe Ramona, für diese Möglichkeit und für dich!

Kundenfeedback_Selina
Selina

Mein Name ist Sandra, ich bin 51 Jahre alt.

Im April 2024 habe ich Ramona zum ersten Mal getroffen, und dieses Gespräch war wie ein Lichtblick in einer dunklen Zeit. Seit Monaten kämpfte ich mit stetiger Gewichtszunahme und ständigen Schmerzen im Knie aufgrund meiner Arthrose. Mein Zuckerkonsum war außer Kontrolle, und selbst Treppensteigen brachte mich außer Atem. 

Ramona hat mir ihr Programm „Mein Neustart Gesundheit“ vorgestellt, und ich war sofort begeistert. Ich meldete mich an und begann schon vor dem offiziellen Start, meine Ernährung umzustellen, nachdem ich die Infomappe gelesen hatte.

Nach vier Wochen intensiver Vorbereitung ging es dann richtig los. Der Verzicht auf meinen morgendlichen Kaffee war anfangs eine Herausforderung, aber jetzt genieße ich jeden Morgen meinen Basentee.

Ramona ist immer für mich da – sie gibt mir Tipps, fragt nach meinem Befinden und antwortet sofort, wenn ich Fragen oder Probleme habe.

Die vielen Rezepte zum Nachmachen sind einfach und lecker.

Von Anfang an habe ich versucht, mich mehr zu bewegen, trotz der Schmerzen im Knie – sei es auf dem Ergometer, beim Krafttraining oder bei kurzen Spaziergängen.

Jetzt, in der 3. Woche, habe ich noch keinen einzigen Naschanfall gehabt und greife stattdessen zu Nüssen und Datteln statt zu Schokolade und Co.Das Treppensteigen fällt mir inzwischen leichter, und seit zwei Tagen habe ich nachts keine Knieschmerzen mehr.

Diese positive Veränderung hätte ich mir nie träumen lassen. Ich kann das Programm von Herzen weiterempfehlen – es hat mein Leben verändert.

Vielen Dank!

Kundenfeedback_Sandra
Sandra

Vor 3-4 Jahren begann meine Reise zur Suche nach der Ursache meiner unreinen Haut, nachdem ich viele Hautarztbesuche hinter mir hatte. Dabei habe ich zahlreiche frustrierende Versuche unternommen, einen gesunden und alltagstauglichen Ernährungsstil zu finden, um mein Hautbild langfristig zu verbessern.

Während der intensiven 8 Wochen der Darmkur im Rahmen von „Mein Neustart Gesundheit“ habe ich viel über mich und meine Essgewohnheiten gelernt. Seitdem habe ich vieles umgestellt und die Unsicherheit der letzten Jahre, was gut für meinen Körper ist, verschwand dank des Wissens, das ich mir aneignen durfte. Ich esse jetzt bewusster, da ich weiß, was meinem Körper und Geist Energie gibt, anstatt diese zu rauben. Es war viel einfacher als gedacht, alle Tipps umzusetzen, und tatsächlich hat sich mein Essverhalten nach der Kur langfristig geändert.

Danke, Ramona, dass du diese Reise mit mir gemacht hast – ich fühle mich jetzt sichtbar wohler!

Katharina

"Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern."

– Sebastian Kneipp –

Worauf wartest Du noch?

Der beste Zeitpunkt, um eine Wahl zu treffen und neu anzufangen, ist immer JETZT.