Aktuelles

Entdecke meine aktuellen Veranstaltungen und Workshops

Gesundheit ist kein Zufall – sie ist das Ergebnis bewusster Entscheidungen, gelebter Eigenverantwortung und echter Selbstfürsorge. Genau dafür stehe ich.
Ich begleite Dich auf Deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, innerer Balance und neuer Lebensenergie – mutig, ganzheitlich und mit viel Herz.

Auf dieser Seite findest Du eine Übersicht meiner aktuellen Veranstaltungen, Workshops und Vorträge. Sie sind so gestaltet, dass Du nicht nur theoretisches Wissen mitnimmst, sondern vor allem praktische Impulse erhältst, die Du sofort in Deinen Alltag integrieren kannst. Es geht um echte Veränderung, spürbare Fortschritte und ein neues Körpergefühl – ganz ohne erhobenen Zeigefinger, aber mit einer klaren Botschaft: Du darfst gesund sein. Du darfst Dich gut fühlen. Und Du darfst Deinen ganz eigenen Weg gehen.

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Aktuelles

Entdecke meine aktuellen Veranstaltungen und Workshops

Gesundheit ist kein Zufall – sie ist das Ergebnis bewusster Entscheidungen, gelebter Eigenverantwortung und echter Selbstfürsorge. Genau dafür stehe ich.
Ich begleite Dich auf Deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, innerer Balance und neuer Lebensenergie – mutig, ganzheitlich und mit viel Herz.

Auf dieser Seite findest Du eine Übersicht meiner aktuellen Veranstaltungen, Workshops und Vorträge. Sie sind so gestaltet, dass Du nicht nur theoretisches Wissen mitnimmst, sondern vor allem praktische Impulse erhältst, die Du sofort in Deinen Alltag integrieren kannst. Es geht um echte Veränderung, spürbare Fortschritte und ein neues Körpergefühl – ganz ohne erhobenen Zeigefinger, aber mit einer klaren Botschaft: Du darfst gesund sein. Du darfst Dich gut fühlen. Und Du darfst Deinen ganz eigenen Weg gehen.

Basisch durchs Jahr - Kochkurs

Saisonale Kochworkshops | Vegetarisch · auf Wunsch vegan · anpassbar bei Unverträglichkeiten

Frühling – ERWACHEN

Der Frühling steht für Leichtigkeit, frische Kräuter und Aufbruch. In diesem Workshop lernst du, wie du saisonale Zutaten so kombinierst, dass sie Energie schenken und sich mühelos in den Alltag integrieren lassen. Fokus: frische Aromen, knackige Komponenten und einfache Techniken für sofort umsetzbare Gerichte – egal ob als Lunch, leichtes Abendessen oder zum Mitnehmen.

Sommer – SOMMERLEUCHTEN

Der Sommer-Kurs bringt Farbe, Frische und leichte, lebendige Kombinationen auf den Teller. Du bekommst kompakte Impulse für roh- und kühlbare Komponenten, aromatische Dips und schnelle Zubereitungen, die ideal für heiße Tage, Picknick & Alltag sind. Ziel: maximaler Geschmack bei minimalem Aufwand.

Herbst – HERBSTGOLD

Herbstküche trifft auf basische Leichtigkeit: wärmende Aromen, erdige Texturen und alltagstaugliche Kompositionen, die satt machen ohne zu belasten. Du lernst, wie sich saisonale Vorräte (und hochwertige regionale Produkte wie ausgewählte Backwaren der Bio-Bäckerei Forster) clever in den Wochenplan integrieren lassen.

Winter – WINTERSTILLE

Der Winterkurs bietet nährende, wärmende und zugleich leicht verdauliche Ideen für die kalten Monate. Praktische Impulse für Gerichte, die Wärme und Immunkraft schenken und sich hervorragend in den Alltag, die Mittagspause oder das gemütliche Abendessen einfügen lassen.

Alles auf einen Blick

Kosten

Perfekt als Geschenk, Auszeit oder Jahresbegleitung.

Bonus für alle Teilnehmenden

Ein liebevoll gestaltetes e-book mit allen Tipps, Rezepten & Checklisten – damit ihr auch zu Hause direkt loslegen könnt.

Anmeldung

Per Mail an info@diegesundheitsrebellin.de
Oder direkt über das Anmeldeformular auf der Website.

Ich freue mich darauf, Euch mit Wissen, Inspiration & einer großen Portion Freude durch diesen Workshop zu begleiten!

Brotzeit. Grill. Fingerfood.

gesund. einfach. lecker. | Vegetarisch · auf Wunsch vegan · anpassbar bei Unverträglichkeiten

Gesunde Dips & Beilagen für Alltag, Grillsaison und gesellige Anlässe

Du suchst nach neuen Ideen für eine schnelle Brotzeit, für die kommende Grillsaison oder für unkompliziertes Fingerfood bei Familienfeiern und Treffen mit Freunden?
Rezepte, die leicht umzusetzen, für alle verträglich und dabei richtig lecker sind?

Dann ist dieser Kochkurs genau das Richtige für dich.

Gemeinsam bereiten wir eine abwechslungsreiche Auswahl an Dips und Beilagen zu, die vielseitig einsetzbar sind:
zu frischem Brot, zu Gegrilltem, als kleines Fingerfood oder als gesunde Ergänzung im Alltag.
Alle Rezepte sind so konzipiert, dass sie sich gut vorbereiten lassen und ohne großen Aufwand auch zuhause gelingen.

Der Fokus: Darmgesundheit & Wohlbefinden

Im Mittelpunkt stehen Zutaten und Zubereitungsweisen, die den Darm unterstützen, gut bekömmlich sind und den Körper nähren – ohne Verzicht und ohne komplizierte Regeln.
Stattdessen geht es um echten Genuss, Leichtigkeit und ein gutes Bauchgefühl.

Alles auf einen Blick

Kosten

Perfekt als Geschenk oder ganz persönliche Auszeit.

Bonus für alle Teilnehmenden

Ein liebevoll gestaltetes e-book mit allen Tipps, Rezepten & Checklisten – damit ihr auch zu Hause direkt loslegen könnt.

Anmeldung

Per Mail an info@diegesundheitsrebellin.de
Oder direkt über das Anmeldeformular auf der Website.

Ich freue mich darauf, Euch mit Wissen, Inspiration & einer großen Portion Freude durch diesen Workshop zu begleiten!

Pasta & Pesto

gesund. einfach. lecker. | Vegetarisch · auf Wunsch vegan · anpassbar bei Unverträglichkeiten

In diesem Kochkurs verbinden wir handgemachte Pasta mit ausgewählten, gesunden Alternativen und frischen Pestos.

Wir entdecken, wie vielfältig zeitgemäße Pastaküche sein kann und wie Genuss und bewusste Ernährung harmonisch zusammenfinden.

Der Fokus: Darmgesundheit & Wohlbefinden

Im Mittelpunkt stehen Zutaten und Zubereitungsweisen, die den Darm unterstützen, gut bekömmlich sind und den Körper nähren – ohne Verzicht und ohne komplizierte Regeln.
Stattdessen geht es um echten Genuss, Leichtigkeit und ein gutes Bauchgefühl.

Alles auf einen Blick

Kosten

Perfekt als Geschenk oder ganz persönliche Auszeit.

Bonus für alle Teilnehmenden

Ein liebevoll gestaltetes e-book mit allen Tipps, Rezepten & Checklisten – damit ihr auch zu Hause direkt loslegen könnt.

Anmeldung

Per Mail an info@diegesundheitsrebellin.de
Oder direkt über das Anmeldeformular auf der Website.

Ich freue mich darauf, Euch mit Wissen, Inspiration & einer großen Portion Freude durch diesen Workshop zu begleiten!

Gesundheitsküche

gesund. einfach. lecker. | Vegetarisch · auf Wunsch vegan · anpassbar bei Unverträglichkeiten

Dieser Kochkurs widmet sich einer entzündungshemmenden Ernährung mit besonderem Fokus auf Immunsystem und Stoffwechsel.

Wir bereiten nährstoffreiche, ausgewogene Gerichte zu, die den Körper in der kühleren Jahreszeit unterstützen.

Der Fokus: Darmgesundheit & Wohlbefinden

Im Mittelpunkt stehen Zutaten und Zubereitungsweisen, die den Darm unterstützen, gut bekömmlich sind und den Körper nähren – ohne Verzicht und ohne komplizierte Regeln.
Stattdessen geht es um echten Genuss, Leichtigkeit und ein gutes Bauchgefühl.

Alles auf einen Blick

Kosten

Perfekt als Geschenk oder ganz persönliche Auszeit.

Bonus für alle Teilnehmenden

Ein liebevoll gestaltetes e-book mit allen Tipps, Rezepten & Checklisten – damit ihr auch zu Hause direkt loslegen könnt.

Anmeldung

Per Mail an info@diegesundheitsrebellin.de
Oder direkt über das Anmeldeformular auf der Website.

Ich freue mich darauf, Euch mit Wissen, Inspiration & einer großen Portion Freude durch diesen Workshop zu begleiten!

Weihnachts-Menü

gesund. einfach. lecker. | Vegetarisch · auf Wunsch vegan · anpassbar bei Unverträglichkeiten

Ein festliches 4-Gänge-Menü, das Genuss und Gesundheit verbindet.

In diesem Kurs zeige ich dir, wie ein weihnachtliches Menü ausgewogen, bekömmlich und dennoch voller Geschmack sein kann.

Der Fokus: Darmgesundheit & Wohlbefinden

Im Mittelpunkt stehen Zutaten und Zubereitungsweisen, die den Darm unterstützen, gut bekömmlich sind und den Körper nähren – ohne Verzicht und ohne komplizierte Regeln.
Stattdessen geht es um echten Genuss, Leichtigkeit und ein gutes Bauchgefühl.

Alles auf einen Blick

Kosten

Perfekt als Geschenk oder ganz persönliche Auszeit.

Bonus für alle Teilnehmenden

Ein liebevoll gestaltetes e-book mit allen Tipps, Rezepten & Checklisten – damit ihr auch zu Hause direkt loslegen könnt.

Anmeldung

Per Mail an info@diegesundheitsrebellin.de
Oder direkt über das Anmeldeformular auf der Website.

Ich freue mich darauf, Euch mit Wissen, Inspiration & einer großen Portion Freude durch diesen Workshop zu begleiten!

Basisch durchs Jahr - Kochkurs

Saisonale Kochworkshops | Vegetarisch · auf Wunsch vegan · anpassbar bei Unverträglichkeiten

Frühling – ERWACHEN

Der Frühling steht für Leichtigkeit, frische Kräuter und Aufbruch. In diesem Workshop lernst du, wie du saisonale Zutaten so kombinierst, dass sie Energie schenken und sich mühelos in den Alltag integrieren lassen. Fokus: frische Aromen, knackige Komponenten und einfache Techniken für sofort umsetzbare Gerichte – egal ob als Lunch, leichtes Abendessen oder zum Mitnehmen.

Sommer – SOMMERLEUCHTEN

Der Sommer-Kurs bringt Farbe, Frische und leichte, lebendige Kombinationen auf den Teller. Du bekommst kompakte Impulse für roh- und kühlbare Komponenten, aromatische Dips und schnelle Zubereitungen, die ideal für heiße Tage, Picknick & Alltag sind. Ziel: maximaler Geschmack bei minimalem Aufwand.

Herbst – HERBSTGOLD

Herbstküche trifft auf basische Leichtigkeit: wärmende Aromen, erdige Texturen und alltagstaugliche Kompositionen, die satt machen ohne zu belasten. Du lernst, wie sich saisonale Vorräte (und hochwertige regionale Produkte wie ausgewählte Backwaren der Bio-Bäckerei Forster) clever in den Wochenplan integrieren lassen.

Winter – WINTERSTILLE

Der Winterkurs bietet nährende, wärmende und zugleich leicht verdauliche Ideen für die kalten Monate. Praktische Impulse für Gerichte, die Wärme und Immunkraft schenken und sich hervorragend in den Alltag, die Mittagspause oder das gemütliche Abendessen einfügen lassen.

Alles auf einen Blick

Kosten

Perfekt als Geschenk, Auszeit oder Jahresbegleitung.

Bonus für alle Teilnehmenden

Ein liebevoll gestaltetes e-book mit allen Tipps, Rezepten & Checklisten – damit ihr auch zu Hause direkt loslegen könnt.

Anmeldung

Per Mail an info@diegesundheitsrebellin.de
Oder direkt über das Anmeldeformular auf der Website.

Ich freue mich darauf, Euch mit Wissen, Inspiration & einer großen Portion Freude durch diesen Workshop zu begleiten!

Brotzeit. Grill. Fingerfood.

gesund. einfach. lecker. | Vegetarisch · auf Wunsch vegan · anpassbar bei Unverträglichkeiten

Gesunde Dips & Beilagen für Alltag, Grillsaison und gesellige Anlässe

Du suchst nach neuen Ideen für eine schnelle Brotzeit, für die kommende Grillsaison oder für unkompliziertes Fingerfood bei Familienfeiern und Treffen mit Freunden?
Rezepte, die leicht umzusetzen, für alle verträglich und dabei richtig lecker sind?

Dann ist dieser Kochkurs genau das Richtige für dich.

Gemeinsam bereiten wir eine abwechslungsreiche Auswahl an Dips und Beilagen zu, die vielseitig einsetzbar sind:
zu frischem Brot, zu Gegrilltem, als kleines Fingerfood oder als gesunde Ergänzung im Alltag.
Alle Rezepte sind so konzipiert, dass sie sich gut vorbereiten lassen und ohne großen Aufwand auch zuhause gelingen.

Der Fokus: Darmgesundheit & Wohlbefinden

Im Mittelpunkt stehen Zutaten und Zubereitungsweisen, die den Darm unterstützen, gut bekömmlich sind und den Körper nähren – ohne Verzicht und ohne komplizierte Regeln.
Stattdessen geht es um echten Genuss, Leichtigkeit und ein gutes Bauchgefühl.

Alles auf einen Blick

Kosten

Perfekt als Geschenk oder ganz persönliche Auszeit.

Bonus für alle Teilnehmenden

Ein liebevoll gestaltetes e-book mit allen Tipps, Rezepten & Checklisten – damit ihr auch zu Hause direkt loslegen könnt.

Anmeldung

Per Mail an info@diegesundheitsrebellin.de
Oder direkt über das Anmeldeformular auf der Website.

Ich freue mich darauf, Euch mit Wissen, Inspiration & einer großen Portion Freude durch diesen Workshop zu begleiten!

Pasta & Pesto

gesund. einfach. lecker. | Vegetarisch · auf Wunsch vegan · anpassbar bei Unverträglichkeiten

In diesem Kochkurs verbinden wir handgemachte Pasta mit ausgewählten, gesunden Alternativen und frischen Pestos.

Wir entdecken, wie vielfältig zeitgemäße Pastaküche sein kann und wie Genuss und bewusste Ernährung harmonisch zusammenfinden.

Der Fokus: Darmgesundheit & Wohlbefinden

Im Mittelpunkt stehen Zutaten und Zubereitungsweisen, die den Darm unterstützen, gut bekömmlich sind und den Körper nähren – ohne Verzicht und ohne komplizierte Regeln.
Stattdessen geht es um echten Genuss, Leichtigkeit und ein gutes Bauchgefühl.

Alles auf einen Blick

Kosten

Perfekt als Geschenk oder ganz persönliche Auszeit.

Bonus für alle Teilnehmenden

Ein liebevoll gestaltetes e-book mit allen Tipps, Rezepten & Checklisten – damit ihr auch zu Hause direkt loslegen könnt.

Anmeldung

Per Mail an info@diegesundheitsrebellin.de
Oder direkt über das Anmeldeformular auf der Website.

Ich freue mich darauf, Euch mit Wissen, Inspiration & einer großen Portion Freude durch diesen Workshop zu begleiten!

Gesundheitsküche

gesund. einfach. lecker. | Vegetarisch · auf Wunsch vegan · anpassbar bei Unverträglichkeiten

Dieser Kochkurs widmet sich einer entzündungshemmenden Ernährung mit besonderem Fokus auf Immunsystem und Stoffwechsel.

Wir bereiten nährstoffreiche, ausgewogene Gerichte zu, die den Körper in der kühleren Jahreszeit unterstützen.

Der Fokus: Darmgesundheit & Wohlbefinden

Im Mittelpunkt stehen Zutaten und Zubereitungsweisen, die den Darm unterstützen, gut bekömmlich sind und den Körper nähren – ohne Verzicht und ohne komplizierte Regeln.
Stattdessen geht es um echten Genuss, Leichtigkeit und ein gutes Bauchgefühl.

Alles auf einen Blick

Kosten

Perfekt als Geschenk oder ganz persönliche Auszeit.

Bonus für alle Teilnehmenden

Ein liebevoll gestaltetes e-book mit allen Tipps, Rezepten & Checklisten – damit ihr auch zu Hause direkt loslegen könnt.

Anmeldung

Per Mail an info@diegesundheitsrebellin.de
Oder direkt über das Anmeldeformular auf der Website.

Ich freue mich darauf, Euch mit Wissen, Inspiration & einer großen Portion Freude durch diesen Workshop zu begleiten!

Weihnachts-Menü

gesund. einfach. lecker. | Vegetarisch · auf Wunsch vegan · anpassbar bei Unverträglichkeiten

Ein festliches 4-Gänge-Menü, das Genuss und Gesundheit verbindet.

In diesem Kurs zeige ich dir, wie ein weihnachtliches Menü ausgewogen, bekömmlich und dennoch voller Geschmack sein kann.

Der Fokus: Darmgesundheit & Wohlbefinden

Im Mittelpunkt stehen Zutaten und Zubereitungsweisen, die den Darm unterstützen, gut bekömmlich sind und den Körper nähren – ohne Verzicht und ohne komplizierte Regeln.
Stattdessen geht es um echten Genuss, Leichtigkeit und ein gutes Bauchgefühl.

Alles auf einen Blick

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Perfekt als Geschenk oder ganz persönliche Auszeit.

Bonus für alle Teilnehmenden

Ein liebevoll gestaltetes e-book mit allen Tipps, Rezepten & Checklisten – damit ihr auch zu Hause direkt loslegen könnt.

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Ich freue mich darauf, Euch mit Wissen, Inspiration & einer großen Portion Freude durch diesen Workshop zu begleiten!

Familiengenuss

In diesem liebevoll gestalteten Workshop tauchen Familien gemeinsam in die Welt der gesunden, alltagstauglichen Ernährung ein. Dabei stehen Freude, Leichtigkeit und praktische Umsetzbarkeit im Vordergrund – ohne erhobenen Zeigefinger, dafür mit ganz viel Herz, Wissen und Raum zum Mitmachen.

Für wen ist der Workshop gedacht?
Für Familien, die gesunde Ernährung im Alltag integrieren möchten – unkompliziert, lecker, kindgerecht und voller Nährstoffe. Ganz egal, ob Du gerade erst beginnst oder neue Impulse suchst: Hier bist Du genau richtig.

Alles auf einen Blick

Kosten

Bonus für alle Teilnehmenden

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Anmeldung

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Ich freue mich darauf, Euch mit Wissen, Inspiration & einer großen Portion Freude durch diesen Workshop zu begleiten!

Familiengenuss

In diesem liebevoll gestalteten Workshop tauchen Familien gemeinsam in die Welt der gesunden, alltagstauglichen Ernährung ein. Dabei stehen Freude, Leichtigkeit und praktische Umsetzbarkeit im Vordergrund – ohne erhobenen Zeigefinger, dafür mit ganz viel Herz, Wissen und Raum zum Mitmachen.

Für wen ist der Workshop gedacht?
Für Familien, die gesunde Ernährung im Alltag integrieren möchten – unkompliziert, lecker, kindgerecht und voller Nährstoffe. Ganz egal, ob Du gerade erst beginnst oder neue Impulse suchst: Hier bist Du genau richtig.

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Bonus für alle Teilnehmenden

Ein liebevoll gestaltetes e-book mit allen Tipps, Rezepten & Checklisten – damit ihr auch zu Hause direkt loslegen könnt.

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Teilnahme und Anmeldung

Die Plätze für meine Veranstaltungen sind begrenzt, um eine persönliche und intensive Betreuung zu gewährleisten.
Melde Dich daher frühzeitig an, um Dir Deinen Platz zu sichern. Für weitere Informationen und zur Anmeldung klicke bitte auf den jeweiligen Link oder kontaktiere mich direkt über das Kontaktformular.

Ich freue mich darauf, Dich bei einer meiner Veranstaltungen persönlich kennenzulernen und gemeinsam mit Dir den Weg zu mehr Gesundheit und Lebensfreude zu gehen!